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食欲の秋に太らない身体を作る 後編
前編からの続き 次にストレッチ。 これは簡単です。 ストレッチのイメージってどんなものでしょうか? 脚を180度開いたり、Yバランスをしたり? そこまでしなくで…
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食欲の秋に太らない身体を作る 前編
食欲の秋到来 〇〇の秋、 と言いますが皆さんにとって秋はどんな季節でしょうか? 読書の秋? スポーツの秋? はたまた芸術の秋でしょうか? いえいえ、やっぱり食欲…
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私のクラスをお知らせします
こんにちは、山口玲央奈です。 今日は私のクラスについてお知らせします。 1.バレエ超初級 毎週火曜日18:30〜19:30 ¥2,000/都度払い 全然バレエ…
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渋谷 K-POP クラス
K-POP クラス こんにちはー! 講師のサキです👏🏻 みなさま今年の夏は いかがお過ごしですか?✨ 8月は終わりましたが、 まだまだ暑い日は続きそうなので、 …
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秋のシーズンにやっておきたい運動
秋ってどんな季節? 暑かった日々は少しずつ過ごしやすくなっていきます 気温は過ごしやすくなりますが、 朝晩の気温差が激しく、 台風が多いのもこの季節。 気温や気…
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渋谷でお昼の時間の社交ダンスグループレッスン
お昼のグループレッスンのお知らせ 渋谷で社交ダンスグループレッスンを 体験しませんか? 月8回参加できて¥12,000で とってもお得なんです! リズム感が自信…
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K-POP 渋谷で一番丁寧指導
K-POP クラス 【⚠️時間変更しました⚠️】 7月から変わってます 毎週(木)18:30〜19:30 ⇒毎週(木)19:30〜20:30 7月1週目、時間変…
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「スマートなエスコート」
以前、「知ってて良かった社交ダンスマナー」 についてお伝えしました✨ 今回はそのダンスマナーの元となっている、 エスコートが大事な理由についてお伝えします! ①…
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K-POP【⚠️重要なお知らせ⚠️】
▷▶️ K-POPクラス ◀️◁ 【⚠️重要なお知らせ⚠️】 7月より時間が変更になります‼️ 毎週(木)18:30〜19:30 ⇒毎週(木)19:30〜20:…
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土曜日に社交ダンス初中級がお引越し
木曜日の夜開催の初中級クラスが 毎週土曜日の12時〜にお引越ししました! 初級に参加されていた方も来やすいくなりましたね。 お待ちしておりますよ✨ こんな方にオ…