お知らせ
渋谷で「超気軽に受けられる」K-POPダンス
\\渋谷で１番丁寧👌// 誰でも絶対に踊れるようになる K-POPコピークラスです🌟 『K-POP』 毎週(木)19:30〜20:30 渋谷RIZE（スドウダンスクリエイション渋谷） ¥2,000/回 持ち物：ダンスシュ …
冬の効果的なトレーニングについて
まだまだ寒い日が続きますね。 寒いと動きたくなくなってしまう方が多いのではないでしょうか。 今回は冬の効果的なトレーニングについて書いてみたいと思います。 実はダイエットに効果的な季節は夏より冬だってご存知ですか？ 冬は …
ダンスで変われる、綺麗になる為の重要な習慣！
綺麗になりたい！ 誰もが一度は思う理想の姿。 綺麗になる為の習慣にはいくつかありますが、 社交ダンスで叶えられる２つのポイントについてご紹介します。 ■運動習慣を身につける 出ました、運動習慣。 きっと皆様、今まで様々な …
ひとりラテン 踊りませんか？
こんにちはー！ 講師のサキです！ ブログ書きますー！ さて11月に入りましたね✨ 全然寒くならない気がしますが… もう年末が近づいてきてますね😳 最近のひとりラテンクラスは 体験の方が来たり、 1年ぶりくらいに 復活して …
シニア世代、社交ダンスの体験レッスン受付中
2022年11月3日 お知らせレッスン最新情報渋谷校社交ダンス
最近、参加者がとても増えています！ 社交ダンスって６０歳からでも ワクワクいきいき楽しめます✨ シニア世代、社交ダンスの体験レッスン受付中です💖 気になる老化現象。 筋力、体力の衰えなど日々気になることも 多いのではない …
渋谷 K-POP クラス
K-POP ブログ こんにちは😃 講師のサキです❤️🔥 最近は3連休のたびに 台風がせまっていて… お出かけしようにも 難しいお天気ですよね🤔☔️ そんなときは 雨模様でも楽しめるダンスなんて いかがでしょう？☺️ ( …
食欲の秋に太らない身体を作る 後編
前編からの続き 次にストレッチ。 これは簡単です。 ストレッチのイメージってどんなものでしょうか？ 脚を180度開いたり、Yバランスをしたり？ そこまでしなくで大丈夫！ 踊る前に準備運動として少し身体を伸ばしたり、 まげ …
私のクラスをお知らせします
こんにちは、山口玲央奈です。 今日は私のクラスについてお知らせします。 1.バレエ超初級 毎週火曜日18:30〜19:30 ¥2,000/都度払い 全然バレエやった事ないけど、 他のジャンルのレベルアップの為にバレエ習 …
渋谷 K-POP クラス
K-POP クラス こんにちはー！ 講師のサキです👏🏻 みなさま今年の夏は いかがお過ごしですか？✨ 8月は終わりましたが、 まだまだ暑い日は続きそうなので、 くれぐれもお身体大切に お過ごしください🙌🏻 さて、こちらの …
