社交ダンス
冬の効果的なトレーニングについて
まだまだ寒い日が続きますね。 寒いと動きたくなくなってしまう方が多いのではないでしょうか。 今回は冬の効果的なトレーニングについて書いてみたいと思います。 実はダイエットに効果的な季節は夏より冬だってご存知ですか？ 冬は …
ダンスで変われる、綺麗になる為の重要な習慣！
綺麗になりたい！ 誰もが一度は思う理想の姿。 綺麗になる為の習慣にはいくつかありますが、 社交ダンスで叶えられる２つのポイントについてご紹介します。 ■運動習慣を身につける 出ました、運動習慣。 きっと皆様、今まで様々な …
シニア世代、社交ダンスの体験レッスン受付中
2022年11月3日 お知らせレッスン最新情報渋谷校社交ダンス
最近、参加者がとても増えています！ 社交ダンスって６０歳からでも ワクワクいきいき楽しめます✨ シニア世代、社交ダンスの体験レッスン受付中です💖 気になる老化現象。 筋力、体力の衰えなど日々気になることも 多いのではない …
秋のシーズンにやっておきたい運動
2022年9月18日 お知らせレッスン最新情報渋谷校社交ダンス
秋ってどんな季節？ 暑かった日々は少しずつ過ごしやすくなっていきます 気温は過ごしやすくなりますが、 朝晩の気温差が激しく、 台風が多いのもこの季節。 気温や気圧の影響を受けて 体調を崩す方も多いのはないでしょうか。 気 …
かんたん初級！ 初心者むけの社交ダンスクラスのご案内
渋谷初級クラスは入門者や初心者にぴったりな 無理せずに楽しくダンスを覚えることができるクラスです。 毎週火曜日の１９時３０分スタートです 場所は渋谷区神南の渋谷駅ハチ公口からは５分、 地下鉄Ｂ１出口から徒歩３分です。 レ …
「知ってて良かった社交ダンスマナー」
突然ですが、社交ダンスパーティーにおける マナーやエチケットについて みなさんはどれくらいご存知ですか？ ドレスコード、テーブルマナー、 挨拶の仕方、椅子の座る位置・・・ 考えれば沢山のしきたりや決まり事がありますよね。 …
社交ダンスで猫背の改善
ふと、電車のガラスやショーウィンドウに 映った自分の姿に 「背中が丸まっているなぁ…」 と思ったことはありませんか？ 現代人は長時間のデスクワークや スマホの使いすぎで姿勢が悪くなりやすいもの。 今日はそんな猫背で悪くな …
月曜日の夜は社交ダンス初級クラス
2021年9月5日 社交ダンス
涼しくなってきましたね🍁 あっという間に秋の気配になってきました。 毎日温度差や雨で体調が気になりますがダンスして免疫力アップをしていきましょう❗️ スタジオではコロナ感染症対策をしっかりとってレッスンしております。 入 …
社交ダンスの効能〜内面編〜
こんにちは 前回に引き続き、今回は 社交ダンスの効能〜内面編〜 についてお伝えします！ 高いストレス発散効果 音楽に合わせて踊ることで ダンスはストレス発散に効果があると言われています。 中でも社交ダンスは１０種目もあり …
社交ダンスの効能〜外面編〜
こんにちは！ 今日は社交ダンスの効能〜外面編〜についてお伝えします！ 社交ダンスをやるとどんな良いことがあるのでしょうか？まずは外面の変化からチェック！ ジョギングよりも効果的！？高い脂肪燃焼効果 社交ダンスは実は想像よ …
