そろそろバレンタインですね
バレンタインといえば…そう、チョコレート！！
海外ではカードを男性からプレゼントするのが一般的ですが、
日本では女性から男性にチョコレートを贈るのが一般的ですね。
普段は勇気の出ない気になるあの人に本命チョコ！
だけではなく最近では義理チョコ、
友チョコに世話チョコまで様々に変化していますね
実はチョコレートには日頃の想いを伝えるにはぴったりな健康効果があります。
カカオやポリフェノールは勿論、
食物繊維も豊富に含まれているため肌トラブルの改善、
整腸作用、貧血予防などの効果が期待できるのです。
バレンタインにチョコレートで体内を整えて、
更に綺麗になるために運動を取り入れましょう。
健康維持には有酸素運動が不可欠です。
激しくなく行える有酸素運動に社交ダンスをお勧めします。
自分のペースに合わせて仲間と一緒に運動をする。
休憩中にはご褒美にいつもよりちょっと良いチョコを食べたりして✨
チョコレートと社交ダンス、どちらの力もうまく使って健康維持！
良いことづくしの2月をお過ごしください💌
みなさん、今だからこそ社交ダンス始めてみませんか？💃
スドウダンスクリエイションはいつでも初心者大歓迎です。
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