最近季節の変わり目で急激に冷え込む事が多く
体調を崩しがちな方も多いのではないでしょうか？
免疫力を高めるためには有酸素運動が効果的です。
定期的に体を動かす事で免疫力がアップし、
風邪をひきにくい身体になります💪🔥
しかし、運動が体に良いからと、激しい筋肉運動や、
2時間を越えるような有酸素運動を行うと、
かえって体に多大な負荷をかけてしまい、免疫力が低下してしまう恐れも。
社交ダンスのレッスンは個人レッスンもグループレッスンも1回50分程。
間に休憩やレクチャータイムも挟むので、程よく運動したい方に最適です😌✨
また、レッスン中は常に音楽が流れています。
音楽を聴く事でドーパミンやセロトニンといった幸福感をもたらすホルモンも分泌されるので
ストレスの解消に繋がり免疫力も高まります♪
みなさん、今だからこそ社交ダンス始めてみませんか？
スドウダンスクリエイションはいつでも初心者大歓迎です。
体験レッスン、お待ちしております。
より、希望のクラスの参加希望を
明記してご連絡ください。
折り返し詳細をご連絡します。
・・・・・・・・・・・・・・
社交ダンスのレッスン承ります
気軽に見学＆体験にいらして下さい
皆さんのダンスの為になれば嬉しいです
ご希望に寄り添ったレッスンを致します
https://sudodance.com
・・・・・・・・・・・・・・
スドウダンスクリエイション（渋谷RIZE内）
150-0041
東京都渋谷区神南１丁目１３番４号
井戸ビル２階Ａ号室
・・・・・・・・・・・・・・
#東京の社交ダンス教室
#渋谷の社交ダンス教室
#社交ダンス
#体験レッスン大歓迎
#参加者随時募集中
＃スドウダンスクリエイション
#ダンスのある暮らし
#社交ダンスグループレッスン
#ラテンダンス
#デュオダンスサークル