今年は11月中旬から急に寒くなり
急激な気温の変化で体調を崩された方も多かったのではないでしょうか？
季節の変わり目には1日のうちの寒暖差が5℃以上になる為
自律神経が乱れやすく身体の不調につながると言われています🤧
気温の変化に負けない身体づくりをする為には、適度な運動をする事がおすすめです💪🔥
運動を習慣化することで、基礎代謝が上がり、体調を崩しにくい体質を作ることができます🏃♀️
社交ダンスのレッスンでは、元々運動をする習慣がなかった方でも
無理なく適度に身体を動かす事ができますし
音楽に合わせて楽しくレッスンを受ける事が出来るので、
運動を趣味としてはじめていきたいという方におすすめです✨
身体のためとはいえ、急に過度な運動をはじめてしまうと身体の負担になってしまいますし
コンスタントに続けていくことも難しいですが
社交ダンスなら先生や他の生徒の方々とコミュニケーションをとりながら楽しんで身体を動かす事ができるので
運動を習慣化して長く続けていきたいという方は、ぜひこの冬こそ社交ダンスに挑戦してみてくださいね！
なさん、今だからこそ社交ダンス始めてみませんか？
スドウダンスクリエイションはいつでも初心者大歓迎です。
体験レッスン、お待ちしております。
より、希望のクラスの参加希望を
明記してご連絡ください。
折り返し詳細をご連絡します。
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