初めて社交ダンスを習うならこちら、経験豊富な講師が懇切丁寧に指導します。ハチ公口から徒歩5分、渋谷の社交ダンス教室です。

スタジオ情報

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冬の効果的なトレーニングについて

まだまだ寒い日が続きますね。 寒いと動きたくなくなってしまう方が多いのではないでしょうか。 今回は冬の効果的なトレーニングについて書いてみたいと思います。 実はダイエットに効果的な季節は夏より冬だってご存知ですか? 冬は …

ダンスで変われる、綺麗になる為の重要な習慣!

綺麗になりたい! 誰もが一度は思う理想の姿。 綺麗になる為の習慣にはいくつかありますが、 社交ダンスで叶えられる2つのポイントについてご紹介します。 ■運動習慣を身につける 出ました、運動習慣。 きっと皆様、今まで様々な …

お気軽にバレエを体験できます

超初級バレエクラス こんにちは!担当講師のレオナです🔥 やっと年末らしくなってきましたね! これだけ寒くなると怪我も増えるし 筋肉もかたくなるのでバレエ大事だなぁと感じます🩰 私も今でも週2回はバレエをやっています! や …

ひとりラテン 踊りませんか?

こんにちはー! 講師のサキです! ブログ書きますー! さて11月に入りましたね✨ 全然寒くならない気がしますが… もう年末が近づいてきてますね😳 最近のひとりラテンクラスは 体験の方が来たり、 1年ぶりくらいに 復活して …

渋谷の初心者向け K-POP クラス

K-POP ブログ みなさま、 おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 急に秋めいたお天気ですが いかがお過ごしですか?✨ 季節の変わり目なので、 体調も気をつけていきましょ💪 といったところで… 11月になり …

ラテンエクササイズ クラス

ラテンエクササイズのブログ♪ こんにちは👼 講師のレオナです❣️ シブヤライズスタジオで 金曜日のお昼間に開催しているクラスの紹介です🥺 このクラスはお昼間の自由時間に ちょっと楽しく体動かしたいわ〜っ ていう奥さま旦那 …

シニア世代、社交ダンスの体験レッスン受付中

最近、参加者がとても増えています! 社交ダンスって60歳からでも ワクワクいきいき楽しめます✨ シニア世代、社交ダンスの体験レッスン受付中です💖 気になる老化現象。 筋力、体力の衰えなど日々気になることも 多いのではない …

渋谷 K-POP クラス

K-POP ブログ こんにちは😃 講師のサキです❤️‍🔥 最近は3連休のたびに 台風がせまっていて… お出かけしようにも 難しいお天気ですよね🤔☔️ そんなときは 雨模様でも楽しめるダンスなんて いかがでしょう?☺️ ( …

食欲の秋に太らない身体を作る 後編

前編からの続き 次にストレッチ。 これは簡単です。 ストレッチのイメージってどんなものでしょうか? 脚を180度開いたり、Yバランスをしたり? そこまでしなくで大丈夫! 踊る前に準備運動として少し身体を伸ばしたり、 まげ …

食欲の秋に太らない身体を作る 前編

食欲の秋到来 〇〇の秋、 と言いますが皆さんにとって秋はどんな季節でしょうか? 読書の秋? スポーツの秋? はたまた芸術の秋でしょうか? いえいえ、やっぱり食欲の秋でしょう! 秋は美味しいものが沢山!新商品も沢山出ますよ …

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休講連絡

2月の休講情報

2023年2月の休講情報です       クラスにより、休講中のクラスもあります。 こちらから各クラスのレッスン状況をお問い合わせください。       <SH …

1月の休講情報

2023年1月の休講情報です   年末年始の営業、各クラスは 年内は12月28日(水)まで、 新年1月4日(水)から開始です。     クラスにより、休講中のクラスもあります。 こちらから各 …

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