渋谷で社交ダンス

１０月３１日はスタジオにてハロウィンパーティーを開催しました。 みなさん、思い思いの格好で参加、ダンスタイムやゲームでとても盛り上がりました。 年々参加者が増え…

11月になり、夜は大分涼しくなってきましたね。 冬に向けて運動は進んでいますか？基礎代謝を上げて冬を迎えることで寒さに強い身体作りの鍵となります。 秋にやりたい…

今まで、気になっていた社交ダンス この夏から初めてみませんか？

夏本番はもう目の前！今からでも間に合うボディメイクに！ 暑い日が続きますね、夏本番はもう目の前です。装いも薄着になり、1年で最もボディラインが気になってくる季節…

まだまだ寒い日が続きますね。 寒いと動きたくなくなってしまう方が多いのではないでしょうか。 今回は冬の効果的なトレーニングについて書いてみたいと思います。 実は…

K-POP ブログ みなさま、 おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 急に秋めいたお天気ですが いかがお過ごしですか？✨ 季節の変わり目なので、 体…

前編からの続き 次にストレッチ。 これは簡単です。 ストレッチのイメージってどんなものでしょうか？ 脚を180度開いたり、Yバランスをしたり？ そこまでしなくで…