渋谷の社交ダンス教室
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この季節の社交ダンスは
11月になり、夜は大分涼しくなってきましたね。 冬に向けて運動は進んでいますか?基礎代謝を上げて冬を迎えることで寒さに強い身体作りの鍵となります。 秋にやりたい…
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10月以降のイベントのご案内
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社交ダンスの有益な運動効果3選!
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この夏、社交ダンスを体験してみる
今まで、気になっていた社交ダンス この夏から初めてみませんか?
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熱中症対策をしながら真夏の運動はいかが?
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夏本番に間に合うボディメイク!
夏本番はもう目の前!今からでも間に合うボディメイクに! 暑い日が続きますね、夏本番はもう目の前です。装いも薄着になり、1年で最もボディラインが気になってくる季節…
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Spring party のお知らせ
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冬の効果的なトレーニングについて
まだまだ寒い日が続きますね。 寒いと動きたくなくなってしまう方が多いのではないでしょうか。 今回は冬の効果的なトレーニングについて書いてみたいと思います。 実は…
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ラテンエクササイズ クラス
ラテンエクササイズのブログ♪ こんにちは👼 講師のレオナです❣️ シブヤライズスタジオで 金曜日のお昼間に開催しているクラスの紹介です🥺 このクラスはお昼間の自…
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食欲の秋に太らない身体を作る 後編
前編からの続き 次にストレッチ。 これは簡単です。 ストレッチのイメージってどんなものでしょうか? 脚を180度開いたり、Yバランスをしたり? そこまでしなくで…