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10/18(月) 池袋キッズダンスクラスレポート

こんにちは、担当講師の山口玲央奈です! 今週から一気に秋らしい気候になりましたね。 厚着をして暖房をつけてみんなを待ってましたが 生徒たちは入って来るや否や上着を脱ぎ捨てて駆け回っていました🤣 最近は、話題になっているボ …

社交ダンスで猫背の改善

ふと、電車のガラスやショーウィンドウに映った自分の姿に 「背中が丸まっているなぁ…」と思ったことはありませんか? 現代人は長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで姿勢が悪くなりやすいもの。 今日はそんな猫背で悪くなった姿 …

新学期からのキッズダンスクラス

9月からキッズダンスクラスを始めませんか? おともだちと一緒にBTSやポップソングで踊ってみましょう。 とっても楽しいですよ! 日時:毎週 月曜日&木曜日の16時半〜17時半 対象:小学6年生まで 費用:月謝5,000円 …

月曜日の夜は社交ダンス初級クラス

涼しくなってきましたね🍁 あっという間に秋の気配になってきました。 毎日温度差や雨で体調が気になりますがダンスして免疫力アップをしていきましょう❗️ スタジオではコロナ感染症対策をしっかりとってレッスンしております。 入 …

内閉鎖筋に注目してみよう

最近はめっきり気温が高くなり、薄着の季節となりました。 涼しげな格好になるにつれて、女性は特に脚のラインについてお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか? 今日は美しい脚のラインを作るには欠かせない「内閉鎖筋」という …

美尻をダンスで作る方法

もう数ヶ月もすれば夏がやってきますね! 女性はビキニをかっこよく着こなすためにも、プリッとしたお尻のラインは気になるところですよね。 今日はそんな美しいヒップラインをダンスで作る方法、ズバリ「ダンスで美尻を作るには」をお …

食事と筋トレの関係について

みなさんは普段食事に気を遣っていますか? 「長寿大国日本」と言われるほど高い平均寿命を誇る日本。 せっかく長生きするなら元気に過ごしたいですよね? その為に気をつけたいのは食事と運動、特に強い体を作ること。 今回は健康に …

スキンシップによる美容効果

みなさん、普段、人とスキンシップをとっていますか? パートナーがいる人もこれから見つける人も注目! 今日はスキンシップによる美容効果についてお伝えします。 こんにちは 講師の中村誠です! 幸せホルモン「オキトシン」 パー …

脚の外側の筋肉・内側の筋肉

今日はまたまた筋肉のお話。 脚の内側・外側の筋肉についてお伝えします! 足じゃないですよ〜脚ですよ〜(バ○テリンのパッケージでみるやつ) 脚の内側の筋肉とは? こんにちは 講師の中村誠です! 脚の内側、特に腿の内側の筋肉 …

体幹筋がつくと得すること

今日は筋肉のお話、体幹筋がつくとどのような良い事があるかをお伝えします! まず体幹筋ってなに? こんにちは 講師の中村誠です! 体幹筋とは首から上と脚・腕を除いた部分、まさに自分の体が木だとしたら「幹」に当たる部分のこと …

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休講連絡

11月の休講情報

2021年11月の休講情報です 11月から渋谷スタジオへ業務統合し、本店移動を行う為、 池袋スタジオでのレッスンに変更があります。 各クラスのページを見て頂き、わからなければこちらからお問い合わせ下さい。 クラスにより、 …

10月の休講情報

2021年10月の休講情報です 10月7日(木)渋谷初中級クラスは休講(池袋初中級に代講可)です。 9月から「渋谷中級」は休止とし、土曜日17時〜「池袋中級」となっております。 クラスにより、自粛中のクラスもあります。 …

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