フリーダンス

みなさんは普段食事に気を遣っていますか？ 「長寿大国日本」と言われるほど高い平均寿命を誇る日本。 せっかく長生きするなら元気に過ごしたいですよね？ その為に気を…

今日は筋肉のお話、体幹筋がつくとどのような良い事があるかをお伝えします！ まず体幹筋ってなに？ こんにちは 講師の中村誠です！ 体幹筋とは首から上と脚・腕を除い…

こんにちは！ 今日はスペシャルなレッスンキャンペーンのお知らせ💡 講師の中村誠先生ですが実は、、、今月5/25が誕生日なんです！🎉 ということで、、スペシャルな…

こんにちは 先日、家でカレーをラップせずにレンジにかけていたら爆発してしまいました 講師の中村誠です！ 芸人登場シリーズを続けようかと思いましたが誠太夫の評判が…

皆さま、いかがお過ごしでしょうか⁉️ 4月から、毎週水曜日のフリーダンスに イケメンアテンダント君が 仲間入りしちゃいましたよー😍💕 というわけで、水曜日はこの…

3/25(日)に池袋スドウダンスクリエイションにて スタジオオープンしてから初めての スタジオパーティーを開催致しました㊗㊗㊗ 　 いらして下さった皆さまからの…

21日は祝日ですが、 フリーダンスは、 バッチリ開催致します‼️ もうね、私達にお休みなんてないのです（笑） 平日のお昼間はなかなかフリーダンスに 遊びに来れな…

昨日、パーティーで頂いたお花を早速、花瓶に活けた Nao です🌹 そして、本日のフリーダンスは、雨にもかかわらず 皆さまにお越しいただき、本当に嬉しい限りです😂…

どうも〜、Nao です〜❣️ この前、池袋を歩いていたら、梅の花が咲いているのを発見し👀✨ 確実に春が近づいてきているのを実感しました〜🌷🌷🌷 さて、本日のスド…

Nao です〜😊 本日のフリーダンスもワイワイ楽しい時間となりました🎉🎉🎉 楽しくて、写真を撮るのを忘れてしまうという…😅💦💦💦 お一人でも、お友達とご一緒でも…