11月になり、夜は大分涼しくなってきましたね。
冬に向けて運動は進んでいますか？
基礎代謝を上げて冬を迎えることで寒さに強い身体作りの鍵となります。
秋にやりたいスポーツ、皆さんは何を思い浮かべるでしょうか？
とあるランキングによると、秋にやりたい大人のスポーツは登山、
ウォーキング、ジョギングと外の景色を楽しみながらのスポーツが上位を占めています。
外で行うスポーツの楽しみは景色、ですかね…
ですが、秋は何しろ日が沈むのが早い！！！
仕事帰りの運動習慣にするにはなかなかハードルが高くなってしまいます。
そして寒暖差の激しいこの季節、
外での運動で汗ばんだ身体を冷やすと風邪の原因に…
そんな、寒暖差の激しさ、日の沈む早さに対抗できるのが社交ダンスです！
屋内での運動の社交ダンスは太陽に関係なく出来るスポーツです。
お仕事帰り、とっぷりと日が暮れてしまっていても
夏とかわらず寄り道してレッスンを受けることができるのです。
空調の効いた屋内での運動ですので、汗をかいても大丈夫！
身体を冷やすことなく、レッスンを受けることができるのです。
秋の運動に社交ダンス、ぜひ取り入れてみてください✨
みなさん、今だからこそ社交ダンス始めてみませんか？💃
スドウダンスクリエイションはいつでも初心者大歓迎です。
体験レッスン、お待ちしております。
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