夏の運動といえば熱中症対策が必須ですね。
最近は部活動も気温によっては中止になることもあるようです。
夏の気候と体調、うまく付き合って楽しく身体を動かしたいですね。
屋内のスポーツといえばなんでしょうか？
バレーボール？バスケットボール？？
社交ダンスも屋内で行う運動の一つですね！
一見優雅に見える社交ダンスですが、
実はスポーツ並みに身体を使っているのはご存知ですか？
優雅なダンスの裏には全身を使った運動が隠されているのです。
さて、体育館などで行われる屋内スポーツと違い、
社交ダンスはダンススタジオでのレッスンになります。
個人レッスンがベースになるので自分に合った空調で受けるレッスンは
熱中症知らずで受けることが出来ます。
水分補給を忘れずに先生としっかりコミュニケーションをとりながら
夏の運動習慣に社交ダンスを始めてみてはいかがでしょうか。
当スドウダンスクリエイションでは、１５分〜２０分に１回は
給水を行うように講師から促しています。
また、空調は寒くなるほど冷房をかけるわけではなく、
ちょうど良い室温になる等に設定しております。
よく冷房が効きすぎて具合が悪くなる、
という話を聞きますがそうならないようにも注意しております。
熱中症対策をしっかりしながら、楽しいダンスをエンジョイしましょう！
それでは、また次回の更新で 
経営・指導 【 須藤将史 】
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皆さんのダンスの為になれば嬉しいです
ご希望に寄り添ったレッスンを致します
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