最近寒い日が続いており、体調を崩す方が増えていますね😢
毎年、毎シーズンのように風邪を引いてしまったり
流行り病にかかってしまう方もいれば
いつでも元気でピンピンしている方も。
その違いは何なのでしょうか？
体調を崩しやすい原因としては主に
免疫力の低下が挙げられます。
免疫力を高めるためには運動習慣を身につけることが
効果的と言われていますが
急に激しい運動をしてしまうと逆に体を壊してしまう危険性も・・・
健康のために、適度な、続けやすい運動を習慣にしたい！
そんな方には社交ダンスがおすすめです💃
社交ダンスでは常に美しい姿勢を保つことが大切ですが
実は姿勢と免疫力には実は大きな関係があります。
悪い姿勢＝背中が丸まっていると、特に上半身の臓器が圧迫され
呼吸や消化の力が弱まり、頭痛、肩こり、腰痛など身体の痛みの原因になると言われています。
さらには血液やリンパ液の流れが悪くなるので免疫力の低下につながります。
確かにいつも元気な人は、姿勢も良いイメージがありますよね！
音楽に合わせて楽しく踊りながら、姿勢改善や免疫力のアップが出来る社交ダンスなら
激しい運動が苦手な方でも、健康の為に無理なく運動習慣を身につけていけますよ♪
皆さん、今だからこそ社交ダンス始めてみませんか？
スドウダンスクリエイションはいつでも初心者大歓迎です。
体験レッスン、お待ちしております。
体験参加のご連絡はちら↓
より、希望のクラスの参加希望を
明記してご連絡ください。
折り返し詳細をご連絡します。
・・・・・・・・・・・・・・
社交ダンスのレッスン承ります
気軽に見学＆体験にいらして下さい
皆さんのダンスの為になれば嬉しいです
ご希望に寄り添ったレッスンを致します
https://sudodance.com
・・・・・・・・・・・・・・
スドウダンスクリエイション（渋谷RIZE内）
150-0041
東京都渋谷区神南１丁目１３番４号
井戸ビル２階Ａ号室
・・・・・・・・・・・・・・
#東京の社交ダンス教室
#渋谷の社交ダンス教室
#社交ダンス
#体験レッスン大歓迎
#参加者随時募集中
＃スドウダンスクリエイション
#ダンスのある暮らし
#社交ダンスグループレッスン
#ラテンダンス
#デュオダンスサークル