最新情報
冬の効果的なトレーニングについて
まだまだ寒い日が続きますね。 寒いと動きたくなくなってしまう方が多いのではないでしょうか。 今回は冬の効果的なトレーニングについて書いてみたいと思います。 実はダイエットに効果的な季節は夏より冬だってご存知ですか？ 冬は …
ダンスで変われる、綺麗になる為の重要な習慣！
綺麗になりたい！ 誰もが一度は思う理想の姿。 綺麗になる為の習慣にはいくつかありますが、 社交ダンスで叶えられる２つのポイントについてご紹介します。 ■運動習慣を身につける 出ました、運動習慣。 きっと皆様、今まで様々な …
ひとりラテン 踊りませんか？
こんにちはー！ 講師のサキです！ ブログ書きますー！ さて11月に入りましたね✨ 全然寒くならない気がしますが… もう年末が近づいてきてますね😳 最近のひとりラテンクラスは 体験の方が来たり、 1年ぶりくらいに 復活して …
シニア世代、社交ダンスの体験レッスン受付中
2022年11月3日 お知らせレッスン最新情報渋谷校社交ダンス
最近、参加者がとても増えています！ 社交ダンスって６０歳からでも ワクワクいきいき楽しめます✨ シニア世代、社交ダンスの体験レッスン受付中です💖 気になる老化現象。 筋力、体力の衰えなど日々気になることも 多いのではない …
食欲の秋に太らない身体を作る 後編
前編からの続き 次にストレッチ。 これは簡単です。 ストレッチのイメージってどんなものでしょうか？ 脚を180度開いたり、Yバランスをしたり？ そこまでしなくで大丈夫！ 踊る前に準備運動として少し身体を伸ばしたり、 まげ …
食欲の秋に太らない身体を作る 前編
2022年10月7日 最新情報
食欲の秋到来 〇〇の秋、 と言いますが皆さんにとって秋はどんな季節でしょうか？ 読書の秋？ スポーツの秋？ はたまた芸術の秋でしょうか？ いえいえ、やっぱり食欲の秋でしょう！ 秋は美味しいものが沢山！新商品も沢山出ますよ …
私のクラスをお知らせします
こんにちは、山口玲央奈です。 今日は私のクラスについてお知らせします。 1.バレエ超初級 毎週火曜日18:30〜19:30 ¥2,000/都度払い 全然バレエやった事ないけど、 他のジャンルのレベルアップの為にバレエ習 …
秋のシーズンにやっておきたい運動
2022年9月18日 お知らせレッスン最新情報渋谷校社交ダンス
秋ってどんな季節？ 暑かった日々は少しずつ過ごしやすくなっていきます 気温は過ごしやすくなりますが、 朝晩の気温差が激しく、 台風が多いのもこの季節。 気温や気圧の影響を受けて 体調を崩す方も多いのはないでしょうか。 気 …
渋谷でお昼の時間の社交ダンスグループレッスン
2022年8月5日 スタジオホームパーティーレッスン昼の社交ダンス最新情報
お昼のグループレッスンのお知らせ 渋谷で社交ダンスグループレッスンを 体験しませんか？ 月８回参加できて￥12,000で とってもお得なんです！ リズム感が自信ない 運動不足… 姿勢が悪い… 太ったかも… ダンスをやった …
K-POP 渋谷で一番丁寧指導
K-POP クラス 【⚠️時間変更しました⚠️】 7月から変わってます 毎週(木)18:30〜19:30 ⇒毎週(木)19:30〜20:30 7月1週目、時間変更後1発目！ 今までちょっと間に合ってなかった方々も 最初か …
