綺麗になりたい！
誰もが一度は思う理想の姿。
綺麗になる為の習慣にはいくつかありますが、
社交ダンスで叶えられる２つのポイントについてご紹介します。
■運動習慣を身につける
出ました、運動習慣。
きっと皆様、今まで様々な運動をされて来たと思います。
社交ダンスのいいところは、基本が個人レッスンであるところ。
時間の決まっているクラスレッスンと違い、
先生とご自身の予定に合わせてレッスンの時間を決められます。
習慣にするために大切なのは続けること。
予定が合わなくて続かない、
ということがなくなるので運動習慣の一つにすすめです。
■正しい姿勢を身につける
社交ダンスは正しい姿勢が基本になります。
日頃真っ直ぐ立っているつもりでも、
鏡の前で立ってみると・・・なんてことはよくあること。
先生に見ていただきながら、鏡を見ながら、
少しずつ正しい姿勢を身につけられます。
レッスンの後は余韻で良い姿勢を保てるものです。
しかし、時間が経つと戻っていく・・・
続けてレッスンを受けることで
正しい姿勢を作る筋力が鍛えられるのです。
いかがでしょうか。
綺麗になるために、
ダンスの力でまずは一歩踏み出してみませか？
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それでは、また次回の更新で 🎶
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