ベーシックヨガ（Chigusa）火曜

[時間]
毎週火曜日 9:00-10:00

[レッスン代]
1,000円

[場所]
Sudo Dance Creation

[格好]
動きやすい格好。
女性の方はレギンスやパンツスタイルでも可。

[レッスン内容]
ヨガが初めての方、ブランクある方でも楽しめるレッスンです。
●凝り固まった体が軽くなる
●呼吸がしやすくなる
●気持ちがスッキリする
と言った効果があります
呼吸調整から始まり、軽いストレッチをしてから、呼吸に合わせて色々なポーズをとっていきます。

[講師のChigusa先生から皆様へ]
日々の生活で体に力が入っていませんか？
スマホやパソコンで前かがみになっていませんか？
決して無理のないポーズから呼吸一つ一つ丁寧に行いながら、体や心を癒して晴れやかになりましょう！

[Chigusa] プロフィール
小顔フェイシャルヨガインストラクター取得
全米ヨガアライアンス RYT200修了
PADIスクーバダイビングをやっていたこともあります
リラックスヨガ
骨盤調整ヨガ
パワーヨガ
シェイプアップヨガ
小顔フェイシャルヨガなど
のレッスンをしています