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ベーシックヨガ(Chigusa)火曜

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ベーシックヨガ(Chigusa)火曜

火曜日の朝は爽やかにベーシックヨガ❗️
9時〜朝活しましょう、健康的にヨガ活始めましょう。

[クラス名]
ベーシックヨガ

[時間]
毎週火曜日 9:00-10:00

[レッスン代]
1,000円

[場所]
Sudo Dance Creation

[格好]
動きやすい格好。
女性の方はレギンスやパンツスタイルでも可。

[レッスン内容]
ヨガが初めての方、ブランクある方でも楽しめるレッスンです。
●凝り固まった体が軽くなる
●呼吸がしやすくなる
●気持ちがスッキリする
と言った効果があります
呼吸調整から始まり、軽いストレッチをしてから、呼吸に合わせて色々なポーズをとっていきます。

[講師のChigusa先生から皆様へ]
日々の生活で体に力が入っていませんか?
スマホやパソコンで前かがみになっていませんか?
決して無理のないポーズから呼吸一つ一つ丁寧に行いながら、体や心を癒して晴れやかになりましょう!

[Chigusa] プロフィール
小顔フェイシャルヨガインストラクター取得
全米ヨガアライアンス RYT200修了
PADIスクーバダイビングをやっていたこともあります
リラックスヨガ
骨盤調整ヨガ
パワーヨガ
シェイプアップヨガ
小顔フェイシャルヨガなど
のレッスンをしています

 

まずはお気軽に体験レッスンにいらして下さい。

参加してみたい、見学等の問い合わせはこちらから👈クリック

 

 

Chigusa

Instructor Profile:Chigusa

 

 

 

 

 

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