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若返り!呼吸ストレッチ&エクササイズ

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若返り!呼吸ストレッチ&エクササイズ

水曜日の昼に若返りストレッチ❗️
大人気のルカ先生が💖優しく楽しく指導をします。

[クラス名]
若返り!呼吸ストレッチ&エクササイズ

[時間]
毎週水曜日 13:00-14:00

[レッスン代]
2000円

[場所]
Sudo Dance Creation

[格好]
動きやすい格好。
女性の方はレギンスやパンツスタイルで。

[レッスン内容]
社交ダンスを愛する方でも、運動不足解消の目的の方でも、だれでも受けれるオープンクラスです。
このクラスの目的は、レッスン後に
●身体が楽になっている
●気分が明るくなる
●リラックス感がある
そんな感じで身体の内側、お客様の思考や心が少しでもリラックス出来ていたら最高です!

その為に、
●[深く長い]質の良い呼吸に意識を向ける
●その呼吸で正しい身体の使い方でストレッチをしていく(KAYAメソッド®使用)
●身体が巡り始めたら呼吸と合わせて簡単にエクササイズ
をしていきます。

[ルカ先生から皆様へ]
是非、滞りない身体を一緒に探していきましょう!
ダンスも上手になっちゃいますよ!
全身の循環が巡り姿勢も綺麗になっていきます!
益々キラキラ若返っちゃいましょう★

徳永 留果 (Luca Tokunaga) 

 

まずはお気軽に体験レッスンにいらして下さい。

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徳永留果

Instructor Profile:Luca Tokunaga

 

 

 

 

 

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