Instructor：NANA
毎週日曜日：１１時〜１２時
￥2,000 / １回
場所：スドウダンスクリエイション渋谷校（渋谷RIZE内）
このクラスは、ダンスをされる方、されない方、ブランクのある方、また始めたばかりの方問わず気持ちよく体を動かして、心身ともにリラックス出来るレッスンを目指していきたいと思います。
普段の生活やダンスで固まりやすい筋肉をまずはゆっくりとほぐして緩め、ストレッチする事からはじめていきます。
レッスンの中盤ではヨガのポーズ等を取り入れて、インナーマッスルの強化、背骨や骨盤周りをしっかりと意識して動かす事で身体の歪みの改善に繋げ、踊りやすい、生活しやすい体に整えていきます。
ちょっと疲れてしまってる時、やる気が出ないな…という日にもぜひリラックスしに来てみてください。いつでもお待ちしてます
持ち物：着替え、タオル、お水、
参加希望の方は問い合わせページより、「朝ヨガ」のレッスン希望と明記してご連絡ください。折り返し詳細をご連絡します。
Instagram
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