シニア世代、社交ダンスの体験レッスン受付中

最近、参加者がとても増えています！

社交ダンスって６０歳からでも
ワクワクいきいき楽しめます✨

シニア世代、社交ダンスの体験レッスン受付中です💖

気になる老化現象。
筋力、体力の衰えなど日々気になることも
多いのではないでしょうか。

老化自体は止められません。
しかし、日々の習慣や工夫で影響を抑えることは可能です。

そこでお勧めするのが、社交ダンス。

優雅に踊る姿が印象的ですが実は姿勢を保つ筋力、
踊りきる体力など、様々な場所が鍛えられます。

姿勢を保つために必要なのが、体幹。
体幹の働きがよくなることで日常的な身体活動において、
より軽やかに効率よく動けるようになることが期待できます。

そして踊りきる体力。

レッスンを続けることで、必要な筋力が鍛えられ、
踊りきる体力を身につけることができます。
ここで身につけた体力が日々の生活での体力で役立ちます。

レッスンはマンツーマン。
初めてでも大丈夫。

個人レッスンならではの丁寧な指導を受けることができます。

先生とご自身のご予定に合わせて
レッスンの時間を決められるのも個人レッスンならではです。

無理な運動はいっさいせずに楽しくレッスンできます。

ぜひ、一度体験レッスンへお越しください！